Պասիվ-ագրեսիվ վարքագիծն այն է, երբ մի մարդ նուրբ ագրեսիվ է մյուսի նկատմամբ: Այս վարքագիծը նպատակ ունի պատժել կամ վրեժ լուծել ընկալվող աննշանին: Նման վարքագիծ դրսևորող անձը կօգտագործի պասիվ-ագրեսիվ գործողություններ, այլ ոչ թե իր դժգոհությունը բառերով հաղորդելու: Երբ դուք եղել եք այս պահվածքի թիրախը, կարող եք չհասկանալ, որ անձի թշնամանքը նպատակային է եղել: Դուք կարող եք մտածել, թե ինչու է մարդը վատ վերաբերվել ձեզ: Պատահականությո՞ւն էր։ Դուք չափազանց զգայուն եք:
Ինչու են մարդիկ պահում պասիվ-ագրեսիվ:
Madhourse / Getty Images
Մարդիկ օգտագործում են պասիվ-ագրեսիվ վարքագիծ տարբեր պատճառներով: Մարդը կարող է սովորաբար այդպես չվարվել, բայց երբեմն նրանք դրսևորում են նման վարքագիծ: Ըստ լիցենզավորված սոցիալական աշխատող Սիգն Ուիթսոնի, կան յոթ պատճառ, թե ինչու են մարդիկ այդպես վարվում:
- Մեզ սովորեցնում են ցույց տալ զայրույթն անընդունելի է
- Շաքարային ծածկույթով զայրացած պատասխաններն ընդունելի են
- Ագրեսիվությունն ավելի դժվար է
- Հեշտ է ռացիոնալացնել վարքը
- Վրեժը լավ է զգում
- Հարմարավետ
- Զգացեք հզոր
Պասիվ-ագրեսիվ վարքագծի օրինակներ
Պասիվ-ագրեսիվ վարքագիծը կարող է դրսևորվել մի քանի ձևով. Սովորաբար դրսևորվում են համառություն, հետաձգում և խոժոռություն: Մարդը կարող է քողարկել իր զայրույթը՝ պատճառաբանելով իրենց չկատարման համար: Մարդիկ, ովքեր թշնամաբար են տրամադրված, կարող են հերքել իրենց զայրույթը, թեև ակնհայտ է, որ նրանք վրդովված են: Հետաձգող պասիվ-ագրեսիվ գործընկերը կարող է սպասել մինչև վերջին րոպեն, որպեսզի ավարտի իր հանձնարարված աշխատանքը կամ ուշ ներկայացնի աշխատանքը՝ որպես պատժի միջոց:
Bojan89 / Getty Images
Ի՞նչն է առաջացնում պասիվ-ագրեսիվ վարքագիծ:
Մարդիկ, ովքեր դժվարությամբ են արտահայտում իրենց զայրույթը, դիմում են պասիվ-ագրեսիվ վարքագծի՝ արտահայտելու իրենց դժգոհությունը: Մարդը, ում խանդը դրդում է, ընդունելի կգտնի այս կերպ վարվել՝ իր բացասական հույզերից ազատվելու համար: Անհատականության խանգարումներ ունեցող մարդիկ նույնպես կկիրառեն պասիվ ագրեսիա՝ թիրախավորված անձին պատասխան տալու համար: Դեղատոմսով դուրս գրվող դեղերը կարող են նաև առաջացնել մարդու մոտ աշխուժություն:
stock-eye / Getty Images
Գործ ունենալ մի մարդու հետ, ով գործում է պասիվ-ագրեսիվ
Երբ դուք ճանաչեք պասիվ-ագրեսիվ պահվածքը, կարող եք ավելի լավ վարվել դրա հետ և ընտրել, թե ինչպես արձագանքել: Շատերը գտնում են, որ վարքագիծն անտեսելը արձագանքելու լավագույն միջոցն է: Եթե պասիվ-ագրեսիվ անձնավորությունը բավարարվածություն չի ստանում՝ տեսնելով, որ դուք վիրավորված եք իր գործողություններից, նա կարող է դադարել նման կերպ վարվել: Եթե դուք ուղղակիորեն ընդունում եք մարդու պասիվ ագրեսիան, դա կարող է պատճառ դառնալ, որ նա մեծացնի իր բացասական գործողությունները ձեր հանդեպ:
fizkes / Getty Images
Պասիվ-ագրեսիվ մարդկանց բնութագրերը
Մարդիկ, ովքեր սովորաբար գործում են պասիվ-ագրեսիվ, ունեն ընդհանուր գծեր: Երբ սովորեք, թե ինչպես նկատել վարքագիծը, կարող եք ավելի լավ արձագանքել դրան: Դուք կարող եք պարզել, որ ձեր և անձի միջև փոխազդեցությունը դժվար է, քանի որ մարդը անհիմն է իրեն պահում: Պասիվ-ագրեսիվ մարդիկ ձեզ պարբերաբար անհանգստություն են պատճառում։ Նրանք բարձրաձայնում են իրենց բողոքը, որ իրենց գնահատված չեն զգում:
PeopleImages / Getty Images
Ճանաչել պասիվ-ագրեսիվ խոսքը
Գրինվալդս / Getty Images
Կան սովորական ձևեր, որոնցով մարդիկ խոսում են իրենց թաքնված թշնամանքը ցույց տալու համար: Դուք կարող եք նկատել, որ այն, թե ինչպես են նրանք խոսում ձեզ հետ, այնքան էլ իմաստ չունի, և որ դուք հիասթափվում եք: Սոցիալական աշխատող Սիգն Ուիթսոնի խոսքով՝ պասիվ-ագրեսիվ մարդիկ կարող են ասել.
- Ես լավ եմ.
- Ես զայրացած չեմ.
- Լավ:
- Ինչ էլ որ լինի:
- Կարծում էի՝ գիտես։
- Ես ուրախ կլինեմ.
- Ես միայն կատակ էի անում.
- Ինչու ես տխուր?
Պասիվ-ագրեսիվության կատեգորիաներ
Պրեստոն Նին պրոֆեսոր և հեղինակ է, ով պասիվ-ագրեսիվ վարքագիծը բաժանել է չորս կատեգորիայի: Առաջին կատեգորիան բանավոր թշնամանքն է: Մարդը կարող է օգտագործել ծաղրանքը, քննադատությունը և հեգնանքը՝ զայրույթը թափելու համար: Երկրորդ կատեգորիան հարաբերական թշնամանքն է. անձը գործում է երկերեսանի, անձայն վերաբերմունքն ու մեջքի դանակահարությունը՝ որպես հաշվեհարդարի միջոց։ Երրորդ կատեգորիան քողարկված առաջադրանքի թշնամանքն է: Ակնկալեք տեսնել հետաձգում, հետաձգում և մեղադրում: Չորրորդ կատեգորիան ուրիշների նկատմամբ թշնամանք է՝ օգտագործելով ինքնապատժումը. կախվածությունը, կանխամտածված ձախողումը, ինքնավնասումը և զոհը պասիվ-ագրեսիվության ակտեր են՝ ձեզ դաս տալու համար:
mediaphotos / Getty Images
Դուք թունավոր հարաբերություններ ունեք պասիվ-ագրեսիվ մարդու հետ:
Պասիվ-ագրեսիվ մարդու հետ հարաբերությունների մեջ լինելը կարող է ճնշող լինել, և նրանց պահվածքը կարող է դիտվել որպես վիրավորական: Այս գործընկերները սովորաբար կախվածության մեջ են. նրանք չափից դուրս են հույսը դնում ձեզ վրա՝ իրենց հուզական և հոգեբանական կարիքները բավարարելու համար: Այս անառողջ հարաբերությունները կարող են գայթակղել ձեզ պասիվ-ագրեսիվ վարքագիծ դրսևորել՝ տրվելով նրանց մարտավարությանը: Եղեք հաստատակամ, ասեք նրանց, որ ձեզ դուր չեն գալիս նրանց արարքները, և թե ինչպես է դա բացասաբար ազդում նրանց հետ ձեր հարաբերությունների վրա:
Wavebreakmedia / Getty Images
Ինչպես դադարեցնել պասիվ-ագրեսիվ լինելը
Դուք երբեմն պասիվ-ագրեսիվ եք վարվում և կցանկանա՞ք փոխվել: Կան գործողություններ, որոնք դուք կարող եք ձեռնարկել՝ կանխելու ձեզ նման կերպ վարվելուց: Օգտակար է օրագիր բացել՝ գրելու ձեր փորձառությունների և ձեր վարքի մասին մտքերի մասին: Ուշադիր նայեք, թե որտեղ դուք կարող եք պասիվ-ագրեսիվ վարք դրսևորել ձեր աշխատավայրում: Տեսեք՝ կարո՞ղ եք նկատել, որ ձեզ վատ եք պահում և գտնեք ձեր զայրույթը արդյունավետ կերպով կառավարելու ուղիներ: Հասկացեք, որ փոփոխությունը ժամանակ է պահանջում, բայց շարունակեք փորձել թույլ չտալ, որ ձեր վերաբերմունքը սրվի այն աստիճանի, որ ձեր զայրույթը տարածեք ուրիշների վրա:
Melpomenem / Getty Images
Պասիվ-ագրեսիվ կոնֆլիկտի փուլերը
Կան էսկալացիայի փուլեր և պասիվ-ագրեսիվ վարքագծին նպաստող գործոններ։ Հակամարտության փուլերը հասկանալը կօգնի ձեզ կառավարել ձեր զգացմունքները: Ինքներդ փնտրեք՝ փորձելով թաքցնել ձեր զայրույթը, միաժամանակ իռացիոնալ մտքեր ունենալով, թե ինչպես լավագույնս կարգավորել բարդ իրավիճակը: Դուք սկսում եք մռայլվել, հեգնական լինել կամ կողքից հաճոյախոսություններ տալ: Հաջորդ քայլը կլինի ձեր հույզերի վրա դրսևորելը` ցուցադրելով վարքագծի այն տեսակները, որոնք կհանգեցնեն ձեր թիրախի արձագանքին: Սա իսկապես կստիպի ձեզ ավելի լավ զգալ:
metamorworks / Getty Images